ピラティスヨガ

１０月２８日、集会室でＰＴＡ研修部主催の研修講座で「ピラティスヨガ」をしました。講師は山口博子さん。保護者と職員みんなで、楽しいひと時を過ごしました。かなり深くリラックスできたと何人もの方が感想を言っていました。体をしっかりと伸ばすことで肩甲骨の可動域も広くなり、日ごろの肩こりも大分軽くなったのではないでしょうか。腰痛の方には具体的にポーズのアドバイスをしてくださったりと大変有意義な研修会となりました。